CLÁUDIO AJUDA-ME

… A partir de hoje mais água e mais verde (muito mais)

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… Dia 1 de Maio, tal como o ano passado, volto a uma dieta alimentar que acredito me ajudará a ficar melhor. Não só fisicamente, como emocionalmente. Não é nada muito rigoroso, porque já tenho cuidado durante o ano, mas opto sempre por uns meses antes do Verão, e com esse pretexto, mudar um pouco a alimentação. Muita água, sempre. Muito verde. Ir acabando com hidratos de carbono, principalmente depois das três da tarde, e esquecer que existe açúcar à face da terra. Já o faço há três anos, sempre com uma nutricionista a olhar para mim, e porque acredito que depois dos quarenta temos mesmo que ter mais cuidado. Não vai mudar a minha vida, mas durante os próximos tempos (tirando um dia da semana, a que chamarei dia da loucura) pretendo fazer uma espécie de desintoxicação. Mal não me fará!

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