... A propósito desta notícia do JN e das muitas mensagens que recebo, gostaria de dividir com todos que há realmente um truque que funciona muito na tonificação abdominal, que é a prancha. Mas tem de ser bem feito. Não se deve fazer só porque se acha que se sabe fazer. Deve ser consultado um profissional ...
... Mostro-vos o meu regresso ao treino! Se alguém disser que voltar a treinar de forma disciplinada ,depois de uma longa ausência, é fácil, está a mentir! Pelo menos, segundo o meu ponto de vista. Eu já disse mil vezes que não sou um apaixonado pelo treino de ginásio, mas faz-me bem. Faz-me bem ao corpo ...
Cláudio Ramos nasceu a 11 de Novembro de 1973, às sete da manhã na sua casa de Luanda, de onde sairia com dois anos para se apaixonar para sempre pelo Alentejo e pelas suas gentes, onde se mantém até hoje, apesar das dificuldades...
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… ‘Façam o favor de ser felizes!’
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