Dieta – Eu, Cláudio

…O verão está aí!

Cláudio Ramos — Mon, 23 May 2022 16:46:42 +0000

… Já não é novidade para quem me segue que sou fã da Lev. É publicidade, mas podia não ser, é porque gosto mesmo das soluções que as Clínicas Lev oferecem para quem quer como eu manter o seu peso ou para quem quer chegar ao verão mais leve:) Os snacks vão comigo para todo o lado. Em casa tenho sempre salmão, pizzas e massas. Ah e também croissants e panettones. As Clínicas Lev dispõem de nutricionistas que vos preparam um plano e que vos acompanham em todas as etapas. Ajudam-nos a encontrar as melhores soluções para cada um de nós em função dos nossos objetivos. Para além disso oferecem uma vasta variedade de produtos. Desde o pão até à sobremesa passando pelos snacks, chás, águas e suplementos alimentares, tem tudo para nos ajudar a chegar a meta.Para todas as refeições, a Lev tem a solução sem culpa!

Por isso não percam tempo e marquem uma consulta gratuita online ou presencial, o verão está aí!!

… A partir de hoje mais água e mais verde (muito mais)

Cláudio Ramos — Mon, 01 May 2017 15:56:40 +0000

… Dia 1 de Maio, tal como o ano passado, volto a uma dieta alimentar que acredito me ajudará a ficar melhor. Não só fisicamente, como emocionalmente. Não é nada muito rigoroso, porque já tenho cuidado durante o ano, mas opto sempre por uns meses antes do Verão, e com esse pretexto, mudar um pouco a alimentação. Muita água, sempre. Muito verde. Ir acabando com hidratos de carbono, principalmente depois das três da tarde, e esquecer que existe açúcar à face da terra. Já o faço há três anos, sempre com uma nutricionista a olhar para mim, e porque acredito que depois dos quarenta temos mesmo que ter mais cuidado. Não vai mudar a minha vida, mas durante os próximos tempos (tirando um dia da semana, a que chamarei dia da loucura) pretendo fazer uma espécie de desintoxicação. Mal não me fará!

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Cláudio Ramos — Thu, 15 Sep 2016 10:28:00 +0000

… Setembro é aquele mês terrível de começar a guardar as toalhas de praia, tirar as malhas leves do armário e pesquisar na internet como manter o bronzeado durante mais tempo! Mas também é o mês de voltar a entrar lentamente na vida real. E olhem que eu gosto da vida real! Gosto do trabalho, do despertador, do chegar a casa e sentir que estou no meu canto finalmente. E, acima de tudo, acho que a rotina é boa, especialmente quando a quebramos e fazemos uma “loucura” qualquer. Umas “loucuras”, e ainda por cima saudáveis, são os Workshops Pop Up, no Porto. São workshops de cozinha dados num armazém re-aproveitado, onde co-existem, em perfeita harmonia, muitas lojas de muitas coisas diferentes. Gosto muito disto! Gosto de espaços que se recusam a ter uma definição, que num dia são uma coisa e no outro são a outra, dependendo das pessoas e das necessidades.

Nestes workshops vai-se aprender a fazer sobremesas improváveis, cozinha de tasca portuguesa vegan (com esta fiquei com a pulga atrás da orelha!) e sushi. Já imaginaram bem o vistão que não se deve fazer quando se diz: “Eu faço o meu próprio sushi…”? Assim mesmo, com aquela displicência de quem foi fazer um workshop com um dos melhores mestres de sushi do país! Vocês, não sei, mas se eu tivesse que escolher um workshop para fazer, fazia-os todos!

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