nutrição – Eu, Cláudio https://euclaudio.com Eu, Cláudio Tue, 02 May 2017 10:01:02 +0000 pt-PT hourly 1 https://euclaudio.com/wp-content/uploads/2020/05/cropped-eu-claudio-fav-32x32.png nutrição – Eu, Cláudio https://euclaudio.com 32 32 … A partir de hoje mais água e mais verde (muito mais) https://euclaudio.com/partir-hoje-agua-verde/ Mon, 01 May 2017 15:56:40 +0000 https://euclaudio.com/?p=16818 … Dia 1 de Maio, tal como o ano passado, volto a uma dieta alimentar que acredito me ajudará a ficar melhor. Não só fisicamente, como emocionalmente. Não é nada muito rigoroso, porque já tenho cuidado durante o ano, mas opto sempre por uns meses antes do Verão, e com esse pretexto, mudar um pouco a alimentação. Muita água, sempre. Muito verde. Ir acabando com hidratos de carbono, principalmente depois das três da tarde, e esquecer que existe açúcar à face da terra. Já o faço há três anos, sempre com uma nutricionista a olhar para mim, e porque acredito que depois dos quarenta temos mesmo que ter mais cuidado. Não vai mudar a minha vida, mas durante os próximos tempos (tirando um dia da semana, a que chamarei dia da loucura) pretendo fazer uma espécie de desintoxicação. Mal não me fará!

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