… Hoje o dia é de treinar pernas. Eu sou da opinião que devia existir um comprimido que uma pessoa bebia de manhã com água e as pernas ficavam como as imaginamos. Lindas, torneadas, firmes e saudáveis. Mas não é assim! A verdade é outra, mas é importante para quem exercita o corpo que não se esqueça das pernas, que por sua vez ajudam aos glúteos e torna o nosso corpo muito mais harmonioso. As pernas fazem parte de um grande grupo muscular que quase sempre se esquecem de treinar por preguiça (falo por mim) e porque de facto são grupos difíceis de treinar com disciplina sozinhos, por isso no Holmes Place tenho a ajuda do meu Personal Trainer e a coisa resulta.  Se eu for absolutamente verdadeiro garanto que não gosto de treinar pernas, mas sei que me faz falta e depois gosto do resultado, ‘que não aparece sem esforço’. O corpo não é só da cintura para cima!’