… Não sou nada, nada, mas nadinha mesmo daquela gente que vai ao ginásio por paixão  treina cheio de força e acha uma maravilha andar ali. Não sou, não sou , não sou! Comecei a treinar há sete anos com mais afinco, não só pela idade, mas também por motivos pessoais. Acho que temos que tentar – pelo menos tentar – estar no ponto para agradar ;). Já me acostumei à ideia do treino. Faço cerca de uma hora por dia, excepto aos sábados. E tenho um esquema. É importante ter um esquema, porque senão vamos perder tempo…

. Alongamentos sempre

. Andar em passo acelerado seis minutos

. Um dia treino braços e ombros 

. Outro dia peito e costas

. Todos os dias barriga e pernas

(Mas faço isto tudo a olhar para o relógio a ver se passa a hora. Verdade seja dita!)

Depois vou alternando, porque dizem os entendidos, o corpo também se vicia nos exercícios, como se acostuma aos remédios. Vou aumentando o peso, mas pouco. Não quero ficar grande, nunca quis. Quero estar tonificado, definido, e claro… ter uns bons braços. Os braços são a minha arrelia!