… Sextas feitas é um dia mais complicado com os horários trocados por conta das ‘Sextas feitas mágicas’, mas ainda bem, que eu gosto de trabalhar! Mas como não gosto de ir treinar ao ginásio depois das seis da tarde, ás sextas feitas faço um treino básico em casa, com as indicações que o meu PT do Holmes Place me passou. Obrigatório sempre 400 abdominais de várias séries e maneiras de fazer e 90 flexões. São exercícios básicos que complementam os músculos da barriga, costas, peito e braço… E cá estou eu a fazê-lo como manda o figurino. É bom de ser fazer, mas não se compara a um treino de ginásio. Mas antes isto nestes dias que nada. Boa?

ps. Não olhem ali para aquela gordura localizada na zona da cintura. Ainda não descobri um truque. Mas vou descobrir 😉