Todos os Posts PorCláudio Ramos

… Bom de braço!

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... Aqui está um dos (para mim) mais dolorosos exercícios de trícipes, mas também dos que mais resultados dá. É uma elevação que ao mesmo tempo que trabalha o trícipe, trabalha o peito. O ideal é fazer três series em repetições de dez vezes. Se não conseguirem, no começo, podem ajudar colocando a ponta do ...

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… Dez anos a cuidar de nós!

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 ... A minha parceira Body Concept fez dez anos e juntou muitas das suas embaixadoras e clientes para mostrar que bem se pode estar na vida quando a idade nos encaixa na perfeição... se for preciso a ajuda de tratamentos que resolvam atrasar o que teimam em sair do lugar, eles estão cá para resolver! ...

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