… É feriado sim senhor, mas a vida segue em frente e é preciso meter as coisas no lugar Neste caso meter o que falta no luar certo é dar conta de que o corpo, à beira dos quarenta ( eu sei que não pareço, lol) já não se compadece com comer que nem um bruto e ficar sentado no sofá… sendo feriado ou não, vamos a isto, que é para isso que existe o Holmes Place!
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Alongamentos. Obrigatórios antes de começar o treino! |
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Gosto de treinar nestes dias. O ginásio está mais vazio. |
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Bícips e tríceps uma luta diária. Um complexo meu! |
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Abdominais todos os dias. Sempre 400, divididas por vários exercícios. |
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Uns puma. Tenho dois, uns encarnados e estes laranja. Opto por estes que diz que é a cor da energia! |
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