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… E o dia começa assim!

Por

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… É feriado sim senhor, mas a vida segue em frente e é preciso meter as coisas no lugar Neste caso meter o que falta no luar certo é dar conta de que o corpo, à beira dos quarenta ( eu sei que não pareço, lol) já não se compadece com comer que nem um bruto e ficar sentado no sofá… sendo feriado ou não, vamos a isto, que é para isso que existe o Holmes Place!

Alongamentos. Obrigatórios antes de começar o treino!
Gosto de treinar nestes dias. O ginásio está mais vazio. 
Bícips e tríceps uma luta diária. Um complexo meu!
Abdominais todos os dias. Sempre 400, divididas por vários exercícios.
Uns puma. Tenho dois, uns encarnados e estes laranja.
Opto por estes que diz que é a cor da energia!

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